Lier la respiration au movement
Une sequence fluide avec un souffle conscient lié aux movements. La structure du cours pouvant varier, la base reste la même avec un échauffement, un sommet et une relaxation.
Enchainement d'asanas
Durant cette pratique très physique le souffle et le movement est lié. Le corps est chauffé et l'esprit est concentré.
Une pratique méditative
Dans cette pratique on maintien les postures d'une manière confortable pendant plusieurs minutes. L'accent est mis sur la connexion avec soi-même et son corps énergétique pour se permettre de ressentir les movements et les changements à l'intérieur de soi. Un pratique intense et douce qui libère les tensions musculaire et émotionnel tout en travaillant sur les tissus conjonctifs profonds du corps. Une pratique, permettant une presence en pleine conscience en observant vos pensées sans jugements.
Yoga ludique
Une séquence ludique et adaptée aux enfants. Intégrant une approche amusante et divers jeux pour enseigner le yoga aux enfants, afin d'améliorer leur santé physique et mentale, pour les aider à naviguer la vie confortablement.
Harmoniser la dualité
Le Hatha yoga recherche un équilibre entre le Yin et le Yang, la lune et le soleil. Elle à pour but d’harmoniser les énergies complémentaire qu’on retrouve en soi afin de trouver une stabilité de l’esprit en travaillant le souffle dans les asanas.
Trouver l'Equilibre
Le yoga Yin Yang a ses racines en Chine et s'inspire des concept taoïstes du yin (une énergie plus interne, passive, féminine et rafraîchissante) et du yang (une énergie plus externe, dynamique, masculine et chauffante).
Le yoga Yin Yang mélange deux styles de yoga en une seule pratique - réunissant les avantages des poses passive (Yin) travaillant sur les tissus conjonctifs profonds et denses et les articulations du crops, avec une séquence plus dynamique (Yang) travaillant sur les muscles, le flux sanguin, l’endurance et la flexibilité.
